Vie active

Restez en forme avec Finlandia

Le Finlandia Village dispose d’un centre de conditionnement physique qui est ouvert à toutes les personnes âgées de 55 ans et plus. On y trouve des séances de groupe, des appareils cardio et de l’équipement de musculation, des ateliers d’exercice en vue d’une arthroplastie, des ateliers de réadaptation par suite d’une arthroplastie, des randonnées en plein air et bien plus encore.

Depuis la fermeture du centre de conditionnement physique en raison de la COVID-19, le programme « Restez en forme avec Finlandia » est diffusé sur YouTube. Les épisodes comprennent les séances auparavant offertes dans le centre, ainsi que de nouveaux programmes d’exercice créés pour les personnes âgées confinées à la maison.

On y offre aussi des vidéos éducatives : Physio Jo’s Health Info.
https://www.youtube.com/channel/UCMF4063pN-8lZ2MophojXdw?view_as=subscriber

FARFO

coordfarfonord@farfo.ca

La Fédération des aînés et des retraités francophones de l’Ontario (FARFO) offre aux personnes âgées de langue française en Ontario l’occasion de prendre part à distance à toute une panoplie d’activités. Visitez le www.facebook.com/pg/farfoprovinciale/community/ pour des activités présentées en direct sur Facebook ou le site https://farfo.ca/qui-nous-sommes/conseil-dadministration/ pour vous renseigner sur cet organisme.

Connexion aînés : Entrez en contact avec les autres par téléphone. 

Vidéoconférences : Bavardez, apprenez de nouvelles choses et amusez-vous en français.  

From Soup to Tomatoes

Programmes d’exercices, offerts gratuitement en ligne
www.fromsouptotomatoes.com

Vidéos à visionner sur YouTube

Trois programmes d’exercices avec chaise, dirigés par une infirmière autorisée / entraîneuse personnelle certifiée qui se spécialise dans l’entraînement des personnes âgées. 

Les cours sont offerts en direct et sont archivés dans leur site Web. Des cours sont disponibles en anglais et en français.

Classe originale : Un cours de 45 minutes qui convient à tous. Comprend surtout des exercices de résistance, avec quelques exercices cardiovasculaires. Il s’agit du niveau le plus difficile de trois.

Classe gentille : Un cours de 30 minutes de renforcement et d’étirement, qui utilise le poids du corps ou une bande élastique. Convient aux personnes âgées et aux personnes utilisant une aide à la mobilité.

Classe de yoga : Un cours de 30 minutes de yoga simple, avec une chaise, pour vous détendre. Convient aux personnes âgées de tous les niveaux de compétence.

ParkSide Centre

Demeurez au courant des événements et des activités au ParkSide Centre, le chef de file sudburois des programmes et des services à l’intention des personnes âgées de plus de 50 ans.

www.theparksidecentre.ca

ParkSide Centre Without Walls

Inscription : 705 673-6227, poste 225

Un simple appel téléphonique vous donnera un accès gratuit à une éducation, à des ressources en santé et en bien-être, à des récits de voyage, à l’histoire locale et à des séances de jeux. Aucun équipement spécial n’est requis. Votre téléphone régulier vous mettra en contact avec six à dix autres personnes par appel.

Yoga

Dawn Condon Connected Living

Cours de yoga pour les personnes âgées pour les aider à prévenir les chutes et à accroître leur équilibre, y compris des séances de yoga avec une chaise.
shineom@dawncondon.ca
www.facebook.com/dawncondonconnectedliving
www.instagram.com/dawncondon
705 677-6494

Yoga With Adriene

Séances de yoga gratuites pour tous les niveaux de compétence, offertes sur YouTube.

ARC Climbing & Yoga

Des séances de yoga en ligne, du niveau débutant jusqu’au niveau avancé. Les séances sont gratuites pour les membres. Les autres personnes peuvent payer selon leurs moyens.

Téléphone : 705 222-8464

Info@Arcclimbing.Ca

YMCA

YThrive Home
Gratuit : Vous offrira votre dose quotidienne d’exercices. Convient à presque tous les niveaux de condition physique et peut être entrepris dans votre salon.

Thrive Gold
Gratuit : Des séances d’entraînement à faible impact pour les personnes à mobilité réduite.

YWell
Gratuit : Stimulera votre âme, votre esprit et votre corps, à partir de la maison! Les activités conviennent à différents niveaux de compétence et peuvent être entreprises à la maison. 
 

COVID-19 : Qui faut-il appeler?

Veuillez noter qu’en raison de l’évolution rapide de la situation causée par la COVID-19, la présente page a été mise à jour la dernièr fois : Jul 7, 2020 at 9:32:24 AM