Yoga

Âge : 18 ans et plus 

Ce programme vise à vous procurer une relaxation profonde. Il comprend la centration du corps et de l’esprit, suivie d’étirements en douceur et de postures restauratrices qui vous aideront graduellement à rouvrir le corps et vous apporteront un sentiment profond de rétablissement. Repartez chez vous rafraîchi, revigoré et renouvelé. Convient à tous les niveaux de compétence.

Enregistrez

Yoga pour débutants

Âge : 18 ans et plus.

C’est le moniteur qui décide si les personnes ayant moins de 18 ans peuvent s’inscrire. S’il le permet, c’est en tenant pour acquis que ces personnes soient accompagnées d’un adulte.  

À ce niveau, vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation, les postures et les salutations au soleil et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.

Enregistrez

Yoga Intermédiaire

Âge : 18 ans et plus.

C’est le moniteur qui décide si les personnes ayant moins de 18 ans peuvent s’inscrire. S’il le permet, c’est en tenant pour acquis que ces personnes soient accompagnées d’un adulte.

Le yoga avancé s’adresse aux participants d’un niveau intermédiaire. Vous prendrez appui sur les techniques de respiration et de relaxation, les postures et les séquences apprises au niveau débutant. Vous développerez une force, une résistance et une souplesse accrues grâce à des postures et à des séquences encore plus avancées.

Il n’y a pas de cours disponibles pour le moment.

Âge : 16 ans et plus

Ce programme vous enseignera des techniques de respiration et des postures de yoga et vous guidera à travers des visualisations en vue d’une relaxation profonde. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance. À la fois votre corps et votre esprit profiteront des améliorations remarquables dans votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.

Enregistrez

Âges : 18 ans et plus

Ce programme vise à vous permettre d’améliorer votre force et votre souplesse. Le mouvement y est doux et les postures sont très accessibles à tous les types de corps. Si vous aimez sentir les brûlures et transpirer, ce cours est fait pour vous !

Register

Âge : 16 ans et plus

Ce programme vous enseignera des techniques de respiration et des postures de yoga et vous guidera à travers des visualisations en vue d’une relaxation profonde. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance. À la fois votre corps et votre esprit profiteront des améliorations remarquables dans votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.

Enregistrez

Yoga douceur et fluide

Âge : 18 ans et plus 

Ce programme vise à vous permettre d’améliorer votre force et votre souplesse. Le mouvement y est doux et les postures sont très accessibles à tous les types de corps. Tous les cours sont donnés par des moniteurs de yoga accrédités. On demande aux participants d’apporter un matelas ou une couverture pour les exercices au sol.

Il n'y a pas de cours disponibles pour le moment.

Yoga Iyengar et yoga fluide   

Âge : 18 ans et plus 

Ce programme vise à vous permettre d’améliorer votre posture et votre souplesse. Le mouvement y est doux et les postures sont très accessibles à tous les types de corps. Tous les cours sont donnés par des moniteurs de yoga accrédités. On demande aux participants d’apporter un matelas ou une couverture pour les exercices au sol.  

Il n'y a pas de cours disponibles pour le moment.

Yoga actif

Âge : 18 ans et plus 

Ce programme vise à vous aider à accroître votre force et votre souplesse. La pratique du yoga offre un mélange de puissance et de souplesse, avec une touche d’équilibre et de renforcement du tronc. Les mouvements vous mettent au défi, mais les postures sont facilement accessibles à tous les types de corps. Si vous aimez stimuler vos muscles et bien vous dépenser, ce cours est pour vous! Tous les cours sont livrés par des instructeurs certifiés en yoga.

Enregistrez

Yoga de relaxation

Âge : 18 ans et plus 

Ce programme est conçu pour la relaxation profonde. La pratique inclut une forme de déplacement lente d'exercice et d'étirement, l'amélioration de la flexibilité, l'équilibre et le soulagement du stress.

Enregistrez