Yoga
Centre récréatif de Dowling
Yoga actif
Âge : 16 ans et plus
Ce programme vise à vous aider à accroître votre force et votre souplesse. La pratique du yoga offre un mélange de puissance et de souplesse, avec une touche d’équilibre et de renforcement du tronc. Les mouvements vous mettent au défi, mais les postures sont facilement accessibles à tous les types de corps. Si vous aimez stimuler vos muscles et bien vous dépenser, ce cours est pour vous! Tous les cours sont livrés par des instructeurs certifiés en yoga.
Le yoga avec chaise
Âge : 16 ans et plus
Le yoga avec chaise est un cours en douceur qui modifie les postures de yoga de sorte à les adopter avec une chaise. Ce cours favorise une prise de conscience et une profonde détente grâce à la méditation, à la respiration et à des étirements en douceur. Il convient à tous les niveaux de compétence à ceux âgés de 16 ans et plus .
Complexe Delki Dozzi
Le yoga avec chaise
Âge : 16 ans et plus
Le yoga avec chaise est un cours en douceur qui modifie les postures de yoga de sorte à les adopter avec une chaise. Ce cours favorise une prise de conscience et une profonde détente grâce à la méditation, à la respiration et à des étirements en douceur. Il convient à tous les niveaux de compétence à ceux âgés de 16 ans et plus .
Place Minnow Lake
Âge : 16 ans et plus
Grâce à ce programme, vous apprendrez des techniques de respiration, des postures et serez guidé par des visualisations vers la relaxation. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit bénéficieront d'améliorations notables de votre capacité à réguler le stress et l'anxiété.
Princess Anne Public School
Yoga pour débutants
Âge : 16 ans et plus.
À ce niveau, vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation, les postures et les salutations au soleil et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.
Centre communautaire Dr. Edgar Leclair
Âge : 16 ans et plus
Ce programme vous enseignera des techniques de respiration et des postures de yoga et vous guidera à travers des visualisations en vue d’une relaxation profonde. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance. À la fois votre corps et votre esprit profiteront des améliorations remarquables dans votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.
Centre communautaire Salle des Kinsmen
Âges : 16 ans et plus
Ce programme vise à vous permettre d’améliorer votre force et votre souplesse. Le mouvement y est doux et les postures sont très accessibles à tous les types de corps. Si vous aimez sentir les brûlures et transpirer, ce cours est fait pour vous !
Centre de mieux-être de Falconbridge
Âge : 16 ans et plus
Ce programme vise à vous procurer une relaxation profonde. Il comprend la centration du corps et de l’esprit, suivie d’étirements en douceur et de postures restauratrices qui vous aideront graduellement à rouvrir le corps et vous apporteront un sentiment profond de rétablissement. Repartez chez vous rafraîchi, revigoré et renouvelé. Convient à tous les niveaux de compétence.