Cours de fitness

Cours de fitness

Aérobic

Les cours d'aérobic sont conçus pour guider les participants à travers une variété d'exercices basés sur le principe de la surcharge progressive. En travaillant à votre propre rythme, vous utiliserez les graisses comme source d'énergie. L'aérobic est un entraînement cardio pour vos poumons et votre cœur, ainsi qu'un entraînement d'endurance musculaire pour le renforcement du tronc, la tonification et l'équilibre. Vous obtiendrez une excellente séance d'entraînement ET transpirerez au rythme d'une excellente musique.

Âge : 18 ans et plus

Centre récréatif Howard Armstrong

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Âge : 16 ans et plus

Centre récréatif de Dowling - Aérobic

le 5 avril au 24 mai, 2022

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Âge : 16 ans et plus

Centre récréatif de Dowling - Piloxing et Bootcamp

le 7 avril au 26 mai, 2022

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Le conditionnement Ms. Fits

Âge : 16 ans et plus

Centre communautaire McCelland

Puisqu’elle offre des programmes de conditionnement depuis 40 ans, Ms. Fits a démontré que l’exercice peut être une partie de plaisir. Participez à nos cours à l’intention des femmes afin d’améliorer votre forme physique, tout en y allant à votre niveau, dans une atmosphère amicale. On y intègre l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire, l’endurance et la souplesse. Le nombre de places est limité. Les cours ont lieu dans la salle à l’étage.

Le conditionnement Ms. Fits #41575

13 septembre au 13 décembre, 2022 (14 sessions)

mardi de 9h:30 à 10h:30

Âge : 18 ans et plus

Centre communautaire McClelland

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Le conditionnement Ms. Fits #41609

13 septembre au 13 décembre, 2022 (14 sessions)

mardi de 11h:00 à 12h:00

Âge : 18 ans et plus

Centre communautaire McClelland

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Le conditionnement Ms. Fits #41610

15 septembre au 15 décembre, 2022 (14 sessions)

jeudi de 9h:30 à 10h:30

Âge : 18 ans et plus

Centre communautaire McClelland

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Le conditionnement Ms. Fits 41573

15 septembre au 15 décembre, 2022 (14 sessions)

jeudi de 11h:00 à 12h:00

Âge : 18 ans et plus

Centre communautaire McClelland

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Le conditionnement Ms. Fits #41570

17 septembre au 17 décembre, 2022 (14 sessions)

samedi de 10h:00 à 11h:00

Âge : 18 ans et plus

Centre communautaire McClelland

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