Centre communautaire Salle des Kinsmen

15, promenade Kin,
Lively (Ontario)
705-688-3959

Yoga

Âges : 16 ans et plus

Durant ces séances, vous apprendrez des techniques de respiration, des postures et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session du printemps

Début de l’inscription  : 6 mars 2019

Coût : 46 $

Session d'hiver : 11 avril au 30 mai, 2019.

Une session consiste en une leçon par semaine, pendant 8 semaines.

  • Code à barres 326574: les jeudis, 13 h à  14 h 30

L’horaire peut changer.

Conditionnement modéré pour les personnes âgées

Ce cours est conçu pour les gens qui ont besoin de faire de l’exercice à un rythme plus lent, mais qui veulent tout de même une bonne séance d’exercices. Il offre un défi et permet de raffermir les muscles posturaux qui sont importants pour maintenir une bonne posture et l’équilibre. Une musique entraînante vous motivera à maîtriser des exercices variés, y compris l’aérobique sur chaise et les redressements assis en position debout. Ne tenez pas compte de l’élément « pour personnes âgées », car vous ne perdrez pas votre temps. Vous y allez toujours à votre rythme, qu’il soit rapide ou lent.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session du printemps

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