Centre communautaire Salle des Kinsmen

15, promenade Kin,
Lively (Ontario)
705-688-3959

Yoga

Âges : 16 ans et plus

Durant ces séances, vous apprendrez des techniques de respiration, des postures et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session d'hiver

Début de l’inscription  : 7 août 2018

Coût : 58 $

Session d'hiver : janvier 10 au 21 mars, 2019

Une session consiste en une leçon par semaine, pendant 10 semaines.

  • Code à barres 313025: les jeudis, 13 h à  14 h 30
  • Pas de course le 14 mars, 2019

L’horaire peut changer.

Conditionnement modéré pour les personnes âgées

Ce cours est conçu pour les gens qui ont besoin de faire de l’exercice à un rythme plus lent, mais qui veulent tout de même une bonne séance d’exercices. Il offre un défi et permet de raffermir les muscles posturaux qui sont importants pour maintenir une bonne posture et l’équilibre. Une musique entraînante vous motivera à maîtriser des exercices variés, y compris l’aérobique sur chaise et les redressements assis en position debout. Ne tenez pas compte de l’élément « pour personnes âgées », car vous ne perdrez pas votre temps. Vous y allez toujours à votre rythme, qu’il soit rapide ou lent.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session d'hiver

Début de l’inscription  : 7 août 2018

Coût : 31 $

Une session consiste en une leçon par semaine, pendant 10 semaines.

Session 1: janvier 14 au 1 avril, 2019

  • Code à barres 312974: les lundis, 10 h à  11 h
  • Pas de cours: 18 février, 2019 et 11 mars, 2019

Session 2: janvier 16 au 27 mars, 2019

  • Code à barres 312975: les mercredis, 10 h à  11 h
  • Pas de cours: 13 mars, 2019

L’horaire peut changer.