Centre communautaire de Naughton

Route municipale 55,
Naughton (Ontario)
705-692-1258

Danse aérobique/conditionnement physique — Cardio Plus

Âge : 16 ans et plus

Un entraînement cardio pour vos poumons et votre cœur plus un entraînement d’endurance musculaire pour le renforcement du tronc, la tonification et l’équilibre. Brûlez de la graisse et développez des muscles pour augmenter votre taux métabolique. Vous profiterez d’un merveilleux entraînement, en plus de bouger sur une bonne musique. Le cours est conçu pour vous permettre de travailler à votre propre rythme, en incorporant les mouvements de base du camp d’entraînement, du kickboxing, de la montée d’escaliers (stepping), des poids et haltères, des bandes élastiques plus bien d’autres choses encore.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session d'hiver

Début de l’inscription : 7 août 2018

Coût  : 36 $

Session d’hiver : 14 janvier au 8 avril, 2019

Une leçon par semaine, pendant 12 semaines.

  • Code à barres 312914: Les lundis,19 h à 20 h 
  • Code à barres 312915: Les mercredis, 19 h à 20 h

* L'horaire peut changer.

Yoga

Âge : 16 ans et plus    

Durant les séances de yoga, vous apprendrez des techniques de respiration et de posture, et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation afin de vous détendre. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez souplesse, force et endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations notables de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.   

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session d’hiver 

Début de l’inscription  : 7 août 2018

Coût : 69 $

Session d’hiver : 10 janvier au 14 mars 2019 

Une leçon par semaine, pendant 12 semaines.

  • Code à barres 313028: Les jeudis, 19 h à 20 h 30