Centre communautaire de Naughton

Route municipale 55,
Naughton (Ontario)
705-692-1258

Danse aérobique/conditionnement physique — Cardio Plus

Âge : 16 ans et plus

Un entraînement cardio pour vos poumons et votre cœur plus un entraînement d’endurance musculaire pour le renforcement du tronc, la tonification et l’équilibre. Brûlez de la graisse et développez des muscles pour augmenter votre taux métabolique. Vous profiterez d’un merveilleux entraînement, en plus de bouger sur une bonne musique. Le cours est conçu pour vous permettre de travailler à votre propre rythme, en incorporant les mouvements de base du camp d’entraînement, du kickboxing, de la montée d’escaliers (stepping), des poids et haltères, des bandes élastiques plus bien d’autres choses encore.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session d'automne

Début de l’inscription  : 12 août 2019

Coût  : 32 $

Session d’automne : 23 septembre au 9 décembre 2019 

Une leçon par semaine, pendant 10 semaines.

  • Code à barres 339104 : Les lundis, 19 h à 20 h
  • Pas de cours : 14 octobre et 11 novembre, 2019 

Coût  : 37 $

Session d’automne : 25 septembre au 11 décembre 2019

Une leçon par semaine, pendant 12 semaines.

  • Code à barres 339105 : Les mercredis, 19 h à 20 h

* L'horaire peut changer.

Session d'hiver

Début de l’inscription : 12 août 2019

Coût  : 37 $

Session d’hiver : 7 janvier au 1er avril, 2019

Une leçon par semaine, pendant 12 semaines.

  • Code à barres 339106 : Les lundis,19 h à 20 h  (pas de cours le 17 février 2020)
  • Code à barres 339107 : Les mercredis, 19 h à 20 h

* L'horaire peut changer.

Yoga

Âge : 16 ans et plus    

Durant les séances de yoga, vous apprendrez des techniques de respiration et de posture, et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation afin de vous détendre. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez souplesse, force et endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations notables de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.   

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Session d’autonme 

Début de l’inscription : 12 août 2019

Coût : 71 $

Session d’automne : 10 septembre au 26 novembre 2019

Une leçon par semaine, pendant 12 semaines.

  • Code à barres 339217 : Les jeudis, 19 h à 20 h 30  

Session d’hiver 

Début de l’inscription  : 12 août 2019

Coût : 60 $

Session d’automne : 9 janvier au 12 mars 2019 

Une leçon par semaine, pendant 10 semaines.

  • Code à barres 339222 : Les jeudis, 19 h à 20 h 30