Princess Anne Public School
Yoga pour débutants
Âge : 16 ans et plus.
À ce niveau, vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation, les postures et les salutations au soleil et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.