Centre communautaire Dr. Edgar Leclair
Âge : 16 ans et plus
Ce programme vous enseignera des techniques de respiration et des postures de yoga et vous guidera à travers des visualisations en vue d’une relaxation profonde. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance. À la fois votre corps et votre esprit profiteront des améliorations remarquables dans votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.