Aérobic
Les cours d'aérobic sont conçus pour guider les participants à travers une variété d'exercices basés sur le principe de la surcharge progressive. En travaillant à votre propre rythme, vous utiliserez les graisses comme source d'énergie. L'aérobic est un entraînement cardio pour vos poumons et votre cœur, ainsi qu'un entraînement d'endurance musculaire pour le renforcement du tronc, la tonification et l'équilibre. Vous obtiendrez une excellente séance d'entraînement ET transpirerez au rythme d'une excellente musique.
Cardio au tambour
Centre récréatif de Dowling
Du 10 septembre au 10 décembre
Les mercredis – de 17 h à 17 h 45
Bougez avec cet entraînement complet, à haute énergie, qui allie le cardio et le rythme dans le cadre d’une séance amusante inspirée par le tambour. Ouvert à tous les niveaux de compétence – aucune expérience n’est requise. Apportez simplement votre enthousiasme et préparez-vous à suer, à sourire et à faire du bruit!