Nageur 1- 6 (6 à 12 ans)

Nageur 1 est considéré comme le niveau débutant pour les participants de 6 à 12 ans, à moins qu’une preuve ne soit fournie attestant que l’enfant a déjà suivi des leçons. Veuillez communiquer avec l’une des cinq piscines municipales pour organiser une évaluation en vue de déterminer si votre enfant pourrait débuter à un niveau plus avancé.

Nageur 1

Les débutants apprendront à se sentir à l’aise à sauter à l’eau, avec et sans vêtement de flottaison individuel. Ils apprendront à ouvrir les yeux et à expirer sous l’eau et acquerront les compétences nécessaires afin d’aller chercher en toute confiance des objets qui se trouvent au fond de la piscine. Ils apprendront à glisser sur le ventre et sur le dos (sur une distance de 3 mètres), ainsi qu’à nager une distance de 5 mètres, sur le ventre et sur le dos, en battant des pieds. Exigence préalable : Avoir au moins 6 ans avant la première leçon. Les enfants qui ont complété le niveau Préscolaire 1 ou le niveau Préscolaire 2 doivent passer au niveau Nageur 1 après leur 6^e anniversaire.

Nageur 2

Les débutants avancés sauteront dans de l’eau plus profonde et apprendront à se sentir à l’aise en entrant à l’eau en roulant de côté tout en portant un vêtement de flottaison individuel. Ils apprendront à se maintenir à la surface de l’eau sans dispositif de flottaison, à exécuter le coup de pied fouetté et à nager une distance de 10 mètres en crawl avant et au dos crawlé. Ils seront aussi initiés à un entraînement par intervalles avec battement des jambes (4 x 5 mètres). Exigences préalables : Avoir au moins 6 ans avant la première leçon et avoir complété le niveau Nageur 1 ou le niveau Préscolaire 4 ou Préscolaire 5.

Nageur 3

Les nageurs juniors apprendront à plonger et à entrer dans l’eau en roulant. Parmi les nouvelles compétences qu’ils développeront, notons : nager sur place pour se maintenir à flot; se tenir en équilibre sur les mains; faire des culbutes dans l’eau; plonger en eau profonde en position agenouillée. Ils travailleront sur leur technique au crawl avant et au dos crawlé sur une distance de 15 mètres et s’adonneront à un entraînement par intervalles de 4 fois 15 mètres en utilisant le battement des jambes, avec un repos de 20 secondes entre chaque longueur de 15 mètres. Les nageurs augmenteront ainsi leur endurance. Ils tenteront aussi de satisfaire les normes du programme canadien Nager pour survivre. Enfin, ils apprendront le coup de pied fouetté sur le dos. Exigence préalable : Nageur 2.

Nageur 4

Les nageurs de niveau intermédiaire perfectionneront leurs aptitudes à plonger. Ils s’exerceront au coup de pied fouetté, mais cette fois-ci sur le ventre. Ils apprendront la prochaine étape de la brasse sur le ventre, effectuant des exercices d’amélioration du mouvement des bras à la brasse. Ils apprendront aussi à nager sous l’eau et à nager sur place pour se maintenir à flot pendant une minute. En plus d’apprendre de nouvelles compétences, ils augmenteront leur endurance. À ce niveau, les nageurs devront s’entraîner par intervalles, devant nager 4 fois sur une distance de 25 mètres en crawl avant ou au dos crawlé avec un repos de 20 secondes entre chaque longueur. Exigence préalable : Nageur 3.

Nageur 5

Les nageurs perfectionneront leur plongeon en eau peu profonde, leur entrée en boulet de canon et leur coup de pied rotatif alternatif. Ils amélioreront leurs techniques au crawl avant et au dos crawlé sur une distance de plus de 50 mètres chacun. Ils devront combiner le coup de pied fouetté et le mouvement des bras à la brasse afin de nager à la brasse. Puis, ils devront accélérer leur rythme dans le cadre de sprints de 25 mètres. Enfin, ils s’entraîneront par intervalles, devant nager 4 fois sur une distance de 50 mètres en crawl avant ou au dos crawlé. Exigence préalable : Nageur 4.

Nageur 6

Les nageurs de niveau avancé apprendront des compétences aquatiques plus avancées, comme les entrées à l’eau par saut compact et les entrées de côté en eau profonde, ainsi que le coup de pied rotatif alternatif sur le dos sur une distance de 15 mètres. Ils apprendront également le battement en ciseaux. Ils augmenteront leur endurance au crawl avant, au dos crawlé et à la brasse. Et ils s’entraîneront par intervalles et s’exerceront à nager sur une distance de 300 mètres. Exigence préalable : Nageur 5.