Programmes de conditionnement pour adultes
Aérobic
Les cours d'aérobic sont conçus pour guider les participants à travers une variété d'exercices basés sur le principe de la surcharge progressive. En travaillant à votre propre rythme, vous utiliserez les graisses comme source d'énergie. L'aérobic est un entraînement cardio pour vos poumons et votre cœur, ainsi qu'un entraînement d'endurance musculaire pour le renforcement du tronc, la tonification et l'équilibre. Vous obtiendrez une excellente séance d'entraînement ET transpirerez au rythme d'une excellente musique.