Programmes de conditionnement physique

Taekwondo pour les jeunes 

Pour les enfants de 6 à 9 ans

Les élèves apprendront les techniques de base du taekwondo et amélioreront leur discipline, leur maîtrise de soi, leur condition physique, leur coordination et leur confiance.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'automne

Début de l’inscription : le 12 août 2019.

Coût : 112 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 4 septembre au 2 décembre 2019 (cours annulé le 14 octobre et le 11 novembre 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 339195: les lundis et les mercredis de 18 h 15  à 19 h 

*L’horaire peut changer.

Session d'hiver

Début de l’inscription : le 12 août 2019

Coût : 109 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 4 décembre 2019 au 11 mars 2020. (cours annulé décembre 23, 25, 30 et 1er janvier et le 18 février 2020)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 33199 : les lundis et les mercredis de 18 h 15 à 19 h 

*L’horaire peut changer.

Taekwondo pour les jeunes (Avancée)

Pour les enfants de 10 à 12 ans

Ce programme met un accent particulier sur le renforcement et le perfectionnement des compétences de base en taekwondo. Les élèves continueront de perfectionner leur motricité, leur agilité, leur équilibre, leur coordination, leur rythme, leur orientation dans le temps et l’espace, leur vitesse et leur dextérité, ainsi que leur coordination œil-main.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'automne

Début de l’inscription : le 12 août 2019

Coût : 112 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 4 septembre au 2 décembre 2019 (cours annulé le 14 octobre et le 11 novembre 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 339196 : les lundis et les mercredis de 19 h à 19 h 45 

*L’horaire peut changer.

Session d'hiver

Début de l’inscription : le 12 août 2019

Coût : 112 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 4 décembre 2019 au 11 mars 2020 (cours annulé décembre 23, 25, 30 et 1er janvier et le 18 février 2020)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 339198 : les lundis et les mercredis de 19 h à 19 h 45 

*L’horaire peut changer.

Taekwondo (Adolescents et Adultes) 

Pour les 13 ans et plus

Ce programme vise à aider les participants à acquérir, à renforcer et à perfectionner leurs compétences en taekwondo par l’entremise de toute une gamme d’activités. Il a pour objectif d’encourager l’autonomie de l’apprentissage et d’offrir des occasions d’apprendre de nouvelles compétences individuellement et en groupe.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'automne

Début de l’inscription : le 12 août 2019.

Coût : 111 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 4 septembre au 2 décembre 2019 (cours annulé le 14 octobre et le 11 novembre 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 339186 : les lundis et les mercredis de 19 h 45 à 20 h 30

*L’horaire peut changer.

Session d'hiver

Début de l’inscription : le 12 août 2019

Coût : 111 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 4 décembre 2019 au 11 mars 2020 (cours annulé décembre 23, 25, 30 et 1er janvier et le 18 février 2020)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 339185 : les lundis et les mercredis de 19 h 45 à 20 h 30

*L’horaire peut changer.

Yoga 

Ce programme vise à vous procurer une relaxation profonde. Il comprend la centration du corps et de l’esprit, suivie d’étirements en douceur et de postures restauratrices qui vous aideront graduellement à rouvrir le corps et vous apporteront un sentiment profond de rétablissement. Repartez chez vous rafraîchi, revigoré et renouvelé. Convient à tous les niveaux de compétence.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'automne

Début de l’inscription débute le 12 août 2019

Coût : 64 $

Dates de session : 10 septembre au 31 october 2019 

Les leçons sont offertes deux fois par semaine pour huit semaines :

  • Code à barres 313029 : Les mardis et les jeudis de 19 h à 20 h 

Session fin d'automne

Début de l’inscription débute le 12 août 2019 :

Coût : 48 $

Dates de session : 5 novembre 2019 au 12 décembre 2019 

Les leçons sont offertes deux fois par semaine pour 6 semaines:

  • Code à barres 339225 : Les mardis et les jeudis de 19 h à 20 h 

Session d'hiver

Début de l’inscription débute le 12 août 2019 :

Coût : 64 $

Dates de session : 7 janvier au  27 février 2020 (aucune classe le 17 février, 2020)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine pour 8 semaines:

  • Code à barres 339227 : Les mardis et les jeudis de 19 h à 20 h 

Session fin d'hiver

Début de l’inscription débute le 12 août 2019 :

Coût : 48 $

Dates de session : 3 mars au 9 avril 2020

Les leçons sont offertes deux fois par semaine pour 6 semaines :

  • Code à barres 339243 : Les mardis et les jeudis de 19 h à 20 h 

Soirées sportives

Pour tous les âges. Les enfants de moins de 6 ans doivent être accompagnés par un adulte.

Aucune inscription n’est requise! Venez jouer une partie improvisée de basketball, de volleyball ou de hockey en salle ou prenez part à l’un de nos nombreux jeux en gymnase. Venez et repartez au gré de votre horaire.

Coût : 2,70 $ par visite

Du 3 septembre 2019 au 26 juin 2020 :

  • du lundi au jeudi de 18 h à 20 h