Programmes de conditionnement physique

Taekwondo pour les jeunes 

Pour les enfants de 6 à 9 ans

Les élèves apprendront les techniques de base du taekwondo et amélioreront leur discipline, leur maîtrise de soi, leur condition physique, leur coordination et leur confiance.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'hiver

Coût : 109 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 10 décembre 2018 au 13 mars 2019 (cours annulé décembre 24, 26, 31 et le 18 février 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 313006:les lundis et les mercredis de 18 h 15 à 19 h 

*L’horaire peut changer.

Taekwondo pour les jeunes (Avancée)

Pour les enfants de 10 à 12 ans

Ce programme met un accent particulier sur le renforcement et le perfectionnement des compétences de base en taekwondo. Les élèves continueront de perfectionner leur motricité, leur agilité, leur équilibre, leur coordination, leur rythme, leur orientation dans le temps et l’espace, leur vitesse et leur dextérité, ainsi que leur coordination œil-main.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'hiver

Coût : 109 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 10 décembre 2018 au 13 mars 2019 (cours annulé décembre 24, 26, 31 et le 18 février 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 313005: les lundis et les mercredis de 19 h à 19 h 45 

*L’horaire peut changer.

Taekwondo (Adolescents et Adultes) 

Pour les 13 ans et plus

Ce programme vise à aider les participants à acquérir, à renforcer et à perfectionner leurs compétences en taekwondo par l’entremise de toute une gamme d’activités. Il a pour objectif d’encourager l’autonomie de l’apprentissage et d’offrir des occasions d’apprendre de nouvelles compétences individuellement et en groupe.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'hiver

Coût : 109 $ pour deux séances de 45 minutes par semaine

Dates de session : 10 décembre 2018 au 13 mars 2019. (cours annulé décembre 24, 26, 31 et le 18 février 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine :

  • Code à barres 313006: les lundis et les mercredis de 19 h 45 à 20 h 30

*L’horaire peut changer.

Yoga 

Ce programme vise à vous procurer une relaxation profonde. Il comprend la centration du corps et de l’esprit, suivie d’étirements en douceur et de postures restauratrices qui vous aideront graduellement à rouvrir le corps et vous apporteront un sentiment profond de rétablissement. Repartez chez vous rafraîchi, revigoré et renouvelé. Convient à tous les niveaux de compétence.

Inscrivez-vous en ligne, au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 311.

Session d'hiver

Coût : 62 $

Dates de session : 7 janvier au 4 mars 2019 (aucune classe le 18 février, 2019)

Les leçons sont offertes deux fois par semaine pour 8 semaines:

  • Code à barres 313033 : Les lundis et les jeudis de 19 h à 20 h 

Session fin d'hiver

Coût : 47$

Dates de session : 11 mars au 18 avril, 2019

Les leçons sont offertes deux fois par semaine pour 6 semaines:

  • Code à barres 313031 : Les lundis et les jeudis de 19 h à 20 h 

Soirées sportives

Pour tous les âges. Les enfants de moins de 6 ans doivent être accompagnés par un adulte.

Aucune inscription n’est requise! Venez jouer une partie improvisée de basketball, de volleyball ou de hockey en salle ou prenez part à l’un de nos nombreux jeux en gymnase. Venez et repartez au gré de votre horaire.

Coût : 2,70 $ par visite

Du 4 septembre 2018 au 28 juin 2019 :

  • mardi et mercredi de 18 h à 21 h

Marche pour les adultes et les aînés

Prenez de l’exercice par tous les temps! Passez prendre un ami et venez faire quelques tours de piste dans notre gymnase durant les heures désignées. Demeurez actifs sans vous inquiétez de la pluie, de la neige, de la chaleur et des insectes! Vous n’avez pas besoin de vous inscrire à l’avance. Venez et repartez au gré de votre horaire.

Coût : 2,70 $ par visite

Du 4 septembre 2018 au 28 juin 2019 :

  • du lundi au vendredi de 9 h à 10 h