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Grand Sudbury

Centres communautaires

Aréna Dr. Edgar Leclair

158, rue Ste-Agnes
Rayside-Balfour (Ontario)
P0M 1B0
705-688-3928

Yoga

Âge : 16 ans et plus

Ce programme vous enseignera des techniques de respiration et des postures de yoga et vous guidera à travers des visualisations en vue d’une relaxation profonde. Grâce à des postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance. À la fois votre corps et votre esprit profiteront des améliorations remarquables dans votre capacité à gérer le stress et l’anxiété.

Inscrivez-vous en ligne ou au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 3-1-1 pour les sessions suivantes.

Coût : 59 $

Session du printemps – L’inscription débute le 8 mars 2017.

Dates : Du 20 avril au 15 juin

Les cours sont offerts une fois par semaine pendant 9 semaines :( Deux Cours pendant semaine 9: mardi le 13 juin et jeudi le 15 juin 2017)

  • Les jeudis : de 19 h à 20 h 30 (Première deux cours seront dans le gymnase du Centre Lionel E. Lalonde )


 

Centre communautaire McClelland

37, chemin Veterans,
Copper Cliff (Ontario)
705-688-3931

Le conditionnement Ms. Fits 

Puisqu’elle offre des programmes de conditionnement depuis plus de 30 ans, Ms. Fits a démontré que l’exercice peut être une partie de plaisir. Participez à nos cours à l’intention des femmes afin d’améliorer votre forme physique, tout en y allant à votre niveau, dans une atmosphère amicale. On y intègre l’endurance cardiovasculaire, la force musculaire, l’endurance et la souplesse. Le nombre de places est limité. Les cours ont lieu dans la salle à l’étage.

Inscrivez-vous aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Session du printemps

Session du printemps - L'inscription débute le 6 mars 2017:
11 avril au 20 juin 2017 

Coût :

1 cours par semaine : 49 $ pour 11 semaines 

2 cours par semaine : 93 $ pour 11 semaines

3 cours par semaine : 130 $ pour 11 semaines

Choisissez 1, 2 ou 3 cours par semaine, du 11 avril au 20 juin 2017 (11 semaines) :

  • Mardi de 10 h à 11 h   
  • Mardi de 18 h 45 à 19 h 45  
  • Jeudi de 10 h à 11 h   
  • Jeudi de 18 h 45 à 19 h 45  
  • Samedi de 10 h à 11 h  

 

 

 

Centre communautaire Salle des Kinsmen

Les frais comportant un astérisque * représentent le nouveau prix à compter du 1er avril 2017.

15, promenade Kin,
Lively (Ontario)
705-688-3959

Yoga

Âges : 16 ans et plus

Durant ces séances, vous apprendrez des techniques de respiration, des postures et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Coût : 45 $

Début de l’inscription à la session du printemps : 08 mars 2017
13 avril au 1er juin (sous réserve de modifications)

Cours hebdomadaires pendant 8 semaines :  

  • Jeudi de 13 h à 14 h 30

 

 

Centre communautaire d'Onaping

2, avenue Hillside,
Onaping Falls (Ontario)
705-674-4455, poste 4741

Jeux et conversations

Aucune inscription n’est requise. Venez et repartez à votre gré. Les dates du programme coïncident avec les cours de préparation à la maternelle.

Coût : gratuit

Offert trois fois par semaine : Les lundis, mardis et mercredis, de 10 h 30 à 13 h

Badminton familial

Toute la famille peut jouer au badminton durant une soirée. Apportez votre matériel ou empruntez-le sur place. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Allez et venez à votre guise.

Coût : gratuit 

Début : 6 septembre 2016

  • Mercredi et dimanche de 19 h à 20 h

Soirée du gymnase libre (volleyball et basketball)

Âge : 13 ans et plus

Venez faire des paniers ou vous faire la main à votre service. Profitez de la soirée du gymnase libre pour jouer au basketball, au volleyball, ou les deux. Nous avons le matériel nécessaire que vous pouvez utiliser si vous n’en avez pas. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Allez et venez à votre guise.

Coût : gratuit    

Début : 6 septembre 2016

  • Lundi de 17 h 30 à 21 h

Badminton pour adultes

Mettez vos amis au défi de jouer un match de badminton. Apportez votre matériel ou empruntez-le sur place. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Allez et venez à votre guise.

Coût : gratuit

Début : 6 septembre 2016

  • Mercredi et dimanche de 19 h à 23 h

Yoga douceur et fluide

Ce programme vise à vous permettre d’améliorer votre force et votre souplesse. Le mouvement y est doux et les postures sont très accessibles à tous les types de corps. Tous les cours sont donnés par des moniteurs de yoga accrédités. On demande aux participants d’apporter un matelas ou une couverture pour les exercices au sol.   

Coût : 38 $ 

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, ou composez le 311.

Début de l’inscription à la session d’automne : 1er août 2016
21 septembre au 23 novembre

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, ou composez le 311.

Début de l’inscription à la session du printemps : 8 mars 2017

Coût : 37,50 $ 

dates: 22 mars au 24 may, 2017

  • Mercredi de 10 h 30 à 11 h 30

Yoga Iyengar et yoga fluide   

Ce programme vise à vous permettre d’améliorer votre posture et votre souplesse. Le mouvement y est doux et les postures sont très accessibles à tous les types de corps. Tous les cours sont donnés par des moniteurs de yoga accrédités. On demande aux participants d’apporter un matelas ou une couverture pour les exercices au sol.  

Coût : 38 $

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, ou composez le 311.

Début de l’inscription à la session d’hiver : 6 décembre 2016
5 janvier au 9 mars 2017

  • Jeudi de 18 h à 19 h

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, ou composez le 311.

Début de l’inscription à la session du printemps : 8 mars 2017

Coût : 38 $ 

dates: 06 avril au 08 juin, 2017

  • Jeudi de 18 h à 19 h

Marche intérieure

Faites de l’exercice, peu importe la météo. En compagnie d’un ami, durant les heures désignées, faites quelques tours de piste au gymnase. Demeurez actif sans vous soucier de la pluie, de la neige, de la chaleur ou des moustiques. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire. Allez et venez à votre guise.

Coût : gratuit

Début : 6 septembre 2016

  • Lundi de 10 h à 13 h 30
  • Mardi de 10 h à 16 h
  • Mercredi de 10 h à 13 h et 17 h à 19 h

Tai-chi

Ce programme présente une version simplifiée du tai-chi, qui met l’accent sur de lents déplacements et étirements. On encourage les participants à y aller à leur propre rythme au moyen de modifications et d’objets. C’est une merveilleuse façon de se détendre et d’améliorer sa santé. Il n’est pas nécessaire de s’inscrire.

Coût : gratuit

Début : 6 septembre 2016

  • Lundi de 13 h 30 à 15 h 

Place Minnow Lake

1127, promenade Bancroft,
Sudbury P3B 1R6
(Veuillez passer par l’entrée au bord du lac.)

Les fondements du taekwondo 

Âge : 4 à 8 ans

Ce programme met l’accent sur des activités amusantes qui contribueront à développer l’agilité, l’équilibre et la coordination des jeunes, tout en favorisant le jeu créatif. Les participants développeront une compréhension des positions de base, des coups de poing et des coups de pied, dans un milieu structuré, sûr et non menaçant.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 65.00 $ par session de 7 semaines (sous réserve de modifications)  

Session du printemps: L'inscription début le 8 mars 2017:

Du  8 mai au 26 juin 2017

Horaire:

  • Cours deux fois par semaine : lundi et jeudi, de 18 h à 18 h 45

Apprendre à s’entraîner au taekwondo

Âge : 9 à 13 ans

Les participants doivent détenir au moins une ceinture verte.

Ce programme met particulièrement l’accent sur le renforcement et le perfectionnement des habiletés de base du taekwondo. Les participants continueront de développer leurs habiletés motrices, leur agilité, leur équilibre, leur coordination, leur rythme, leur orientation (temps et espace), leur vitesse et leur dextérité ainsi que leur coordination main-oeil.  

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 74.00 $ par session de 8 semaines (sous réserve de modifications)  

Session du printemps: L' inscription début le 8 mars 2017:

Du  9 mai au 29 juin 2017

Horaire de toutes les sessions :

  • Cours deux fois par semaine : mardi et jeudi, de 18 h à 18 h 45  

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 74.00 $ par session de 8 semaines (sous réserve de modifications)  

Session d’été: L' inscription début le 8 mars 2017:

Du  4 juillet au 24 août  2017

Horaire:

  • Cours deux fois par semaine : mardi et jeudi, de 18 h à 18 h 45  

Cours familial de taekwondo

Âge : 12 ans et plus

Bienvenue à tous, quelle que soit la ceinture détenue.    

Ce programme veut donner aux familles l’occasion de participer à une activité physique afin d’améliorer leur forme physique et d’essayer d’atteindre, ensemble, leurs objectifs personnels, dans un milieu structuré, sûr et non menaçant. L’accent est mis sur le développement des habiletés motrices, le perfectionnement et le renforcement des habiletés pour le taekwondo, et ce, par l’entremise d’activités variées.   

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 71.00 $ (adultes) et 65.00 $ (enfants) par session de 7 semaines (sous réserve de modifications)

Session du printemps: L' inscription début le 8 mars 2017:

Du 8 mai au 26 juin 2017

Horaire de toutes les sessions :

  • Cours deux fois par semaine : lundi et jeudi, de 19 h à 19 h 45

Vie active

Âge : 13 ans et plus

Ce programme vise à permettre aux participants de développer, de renforcer et de perfectionner leurs habiletés en taekwondo par diverses activités, y compris la forme, les combats, la casse, l’autodéfense et la méditation. On veut ainsi favoriser l’autonomie davantage que l’apprentissage et donner des occasions aux participants de développer de nouvelles habiletés de façon autonome et en groupe.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 83.00 $ par session de 8 semaines (sous réserve de modifications)  

Session du printemps: L' inscription début le 8 mars 2017:

Du 9 mai au 29 juin 2017

Horaire:

  • Cours deux fois par semaine : mardi et jeudi, de 20 h à 20 h 45  

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 83.00 $ par session de 8 semaines (sous réserve de modifications)  

Session d’été : L' inscription début le 8 mars 2017:

Du 4 juillet au 24 août 2017

Horaire:

  • Cours deux fois par semaine : mardi et jeudi, de 19 h à 19 h 45  

Haute performance    

Tous les âges. Les participants doivent détenir au moins une ceinture verte.

Ce programme s’adresse aux participants qui se situent entre deux étapes de développement, soit s’entraîner à s’entraîner et s’entraîner à gagner, qui veulent saisir des occasions du point de vue sportif du taekwondo. On veut ainsi amorcer leur spécialisation dans le volet de combat en développant les habiletés qui y sont nécessaires à la compétition. On s’attarde au développement des stratégies tactiques (attaque et défense) de l’athlète qui conviennent à ses styles de combat.   

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 71.00 $ (adultes) par session de 7 semaines (sous réserve de modifications)

Session du printemps: L' inscription début le 8 mars 2017:

Du 8 mai au 26 juin 2017

Cours hebdomadaires :

  • Lundi de 19 h à 20 h 30

Photographie – niveau 1 

Âge : 16 ans et plus 

Apprenez à utiliser les nombreuses caractéristiques des appareils photo numériques modernes, des fonctions de base telles que l’ouverture utile, la vitesse d’obturation et l’ISO à la prise de contrôle totale en mode manuel, etc. Les participants examineront l’effet et le contrôle de l’éclairage, des lentilles et d’autre matériel disponible. Ils pourront essayer diverses techniques en photographiant des gens et des sujets. Il s’agit de cours pratiques comprenant des améliorations audiovisuelles. Un appareil photo est nécessaire pour ce cours. Apportez votre propre trépied (si vous en avez un) à chaque cours.  

Coût : 210 $

Inscrivez-vous en ligne à la séance suivante, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.  

31 janvier au 4 avril 2017

Cours hebdomadaires :

  • Mardi de 18 h 30 à 21 h 30

Photographie – niveau 2 

Âge : 16 ans et plus

Ce programme s’adresse aux photographes amateurs qui veulent améliorer leurs aptitudes. Les participants doivent avoir une connaissance pertinente de tous les modes de fonctionnement du matériel de photographie. Un appareil photo est nécessaire pour ce cours. Apportez votre propre trépied (si vous en avez un) à chaque cours.     

Inscrivez-vous en ligne à la séance suivante, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche ou composez le 311.

Coût : 215 $

18 avril au 20 juin 2017

Cours hebdomadaires :

  • Mardi de 18 h 30 à 21 h 30

Princess Anne Public School

500, rue Douglas Ouest,
Sudbury (Ontario)
705-673-6516

Yoga pour débutants

Âge : 18 ans et plus. C’est le moniteur qui décide si les personnes ayant moins de 18 ans peuvent s’inscrire. S’il le permet, c’est en tenant pour acquis que ces personnes soient accompagnées d’un adulte.

À ce niveau, vous apprendrez des techniques de respiration et de relaxation, les postures et les salutations au soleil et on vous guidera tout au long d’exercices de visualisation menant à la relaxation. Par l’entremise de postures progressives et modifiées, vous développerez votre souplesse, votre force et votre endurance, tandis que votre corps et votre esprit profiteront d’améliorations visibles de votre capacité à réguler le stress et l’anxiété.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Coût : 38 $

Session d’hiver: L'inscription débute 1er décembre 2016

9 janvier au 27 mars 2017 (Il n'y a pas de classe: 20 févreier et 15 mars, 2017)

Cours hebdomadaires pendant 10 semaines:

  • Lundi de 18 h 30 à 19 h 30

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Coût : 30 $

Session du printemps: L'inscription débute le 8 mars 2017

10 avril au 5 juin 2017 (Il n'y a pas de classe le 17 avril et le 22 mai 2017)

Cours hebdomadaires pendant 8 semaines:

  • Lundi de 18 h 30 à 19 h 30

 

Yoga Intermédiaire

Âge : 18 ans et plus. C’est le moniteur qui décide si les personnes ayant moins de 18 ans peuvent s’inscrire. S’il le permet, c’est en tenant pour acquis que ces personnes soient accompagnées d’un adulte.

Le yoga avancé s’adresse aux participants d’un niveau intermédiaire. Vous prendrez appui sur les techniques de respiration et de relaxation, les postures et les séquences apprises au niveau débutant. Vous développerez une force, une résistance et une souplesse accrues grâce à des postures et à des séquences encore plus avancées.

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Coût : 42,50 $

Session d’hiver: L'inscription débute 1er décembre 2016

9 janvier au 27 mars mars 2017 (Il n'y a pas de classe: 20 févreier et 15 mars, 2017)

Cours hebdomadaires pendant 10 semaines:

  • Lundi de 19 h 45 à 20 h 45

Inscrivez-vous en ligne aux séances suivantes, faites-le au centre de services aux citoyens le plus proche, à votre centre de conditionnement physique ou composez le 311.

Coût : 30 $

Session du printemps: L'inscription débute le 8 mars 2017

10 avril au 5 juin 2017 (Il n'y a pas de classe le 17 avril et le 22 mai 2017)

Cours hebdomadaires pendant 8 semaines:

  • Lundi de 19 h 45 à 20 h 45

Terrain de jeux Algonquin

2646 rue Algonquin
Sudbury, ON

Cours pour débutants

Ce cours, offert sur pelouse, enseigne aux enfants à garder l’équilibre, à pédaler, à faire advancer, à faire arrêter et à diriger leur vélo afin qu’ils se sentent à l’aise sans roues stabilisatrices. Parmi les autres notions enseignées aux enfants, notons: le port approprié d’un casque; le port de vêtements appropriés; les choses à faire avant de partir en vélo; le transport d’articles en vélo; la sécurité en vélo. Le siege du vélo doit être assez bas pour permettre à l’enfant de toucher le sol avec les deux pieds alors qu’il est assis.

Exigences : Un fournisseur de soins doit accompagner l’enfant en vue de soutenir l’enfant. Le fournisseur de soins doit être en mesure de marcher/courrir à côté du vélo.

Inscrivez-vous en ligne ou au Centre de services aux citoyens le plus près ou composez le 3-1-1 pour les sessions suivantes.

Coût: 20 $

Date: Le samedi 13 août

Heure : De 17 h à 19 h